Diana Lang www.dianalang.de
                       Diana  Lang    www.dianalang.de

Frühstück 10 Uhr:

300g Magerquark, Eiweissbrot, Mandeln, Chiasamen, 1 Milchkaffee, 1 Mandarine

Wie jeden Tag vor dem Training mein Kraftspender: 

 16 Uhr: Schokobanane

Abendessen 21 Uhr:

habe heute Mittag wieder einen rießigen Topf mit Suppe gemacht:

Tomatensuppe mit Erbsen, weiss und rote Bohnen und Karotten. Geht superschnell

und man kann 2-3 Tage davon essen.

Es sind noch Plätzchen da! .. und das 1 Woche vor Weihnachten!! 

Nachtisch: 5 Schokosplitterplätzchen

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