Diana Lang www.dianalang.de
                       Diana  Lang    www.dianalang.de

Frühstück:  Proteinkuchen/ Eiweisskuchen mit Ananasquark, Milchkaffee 

20%Quark mit 1,5% Naturjoghurt gemischt mit 1/2 kleinen Ananas.

Mittagessen: Chicoreesalat mit Orange und Joghurtdressing

Mittagessen Teil 2 ca.1,5 Stunden später: Banane mit Erdnussmus, Carobpulver und Kakaonibs.

Abendessen: Putenfleisch mit Reis und Mangoldgemüse

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